Ana içeriğe atla
fruits preg

Anne adayları hangi meyvelerden uzak durmalıdır?

Hamile kadınlar genellikle biraz tatlı ve ekşi olan meyvelere aşerirler. Meyvelerin özellikleri bilindiği ve dikkatle seçildiği sürece bu durum sorun yaratmaz. Örnek olarak anemisi olan anne adaylarının nar ve kayısı tüketimini azaltmaları gerekmektedir.

Bazılarınız tüm meyvelerin kilo artışına neden olmayan besinlerle dolu olduğu algısına kapılabilir. Hatta bol miktarda meyve yemek yeni doğacak bebeğin sağlıklı bir cilde sahip olmasına katkıda bulunabilir. Bununla birlikte meyveler,  oranında suya ilaveten glikoz, früktoz, sakkaroz ve vitamin içermektedir. Bu şekerler kolaylıkla hazmedilirler, früktoz ve glikoz ise kolaylıkla kilo artışına ve yüksek kan kolesterolüne yol açan bir yağ tipi olan trigliseridlere dönüşebilirler. Bu nedenle anne adayları günde 300 gramdan fazla meyve tüketmemelidir.